Для рук и мелких суставов очень важно именно питание хрящевой ткани изнутри. Отличным вариантом для вас станет Артракам, это проверенный временем препарат. Он выпускается в виде порционных пакетиков с порошком, что идеально для офисного ритма жизни. Просто разводите в воде и выпиваете раз в сутки. Этот препарат не только снимает воспаление, но и реально улучшает подвижность суставов за счет стимуляции синтеза естественной синовиальной жидкости. Вся полезная информация по дозировкам и отзывам есть на ресурсе https://artracam.com/ который я сам часто изучаю. Артракам хорош тем, что его действие сохраняется долго даже после окончания приема. После двух упаковок вы забудете о скованности в пальцах. Это гораздо эффективнее, чем постоянно мазать руки гелями, которые пачкают клавиатуру и почти не помогают.