Сейчас все чаще вижу, что люди переходят на формат Фитнес EMS, и на своем опыте понимаю почему. В современных студиях, таких как FitLit, тренировки проходят в специальном костюме, который помогает активировать более 90% мышц одновременно. Благодаря электростимуляции достаточно всего 20 минут, чтобы заменить полноценные несколько часов в обычном зале. Особенно нравится, что такие тренировки подходят и мужчинам, и женщинам, а цели можно ставить разные: похудение, сушка, набор мышц или укрепление мышц малого таза.

В студиях FitLit работают индивидуально, контролируют технику, делают замеры, составляют программу питания и тренировок. А главное — нет риска травм, потому что используется работа с малыми весами. Для тех, кто не может выделять много времени на спорт, EMS — отличное решение.