Давайте попытаемся представить такое состояние, при котором где бы, когда и с кем рядом мы ни оказались, внутри у нас всегда царит комфорт и безмятежность. Даже в окружении людей, которые не всегда смотрят на жизнь философски и которые не способны заряжать нас позитивом, мы чувствуем себя счастливыми и самодостаточными. Наверное, это как раз то, к чему стремится прийти каждый. Методы достижения гармонии – с собой, окружающими, внешними условиями – можно свести к следующим принципам.
Принцип первый. Создание беспроигрышной ситуации. Например, в выходной день мы собрались с друзьями на берег моря: поесть шашлык, искупаться, позагорать и просто весело провести время. Но вот наступает этот долгожданный день, а погода срывает намеченные планы. Идёт дождь, сверкает молния, на улице ветрено и грязно. Нет желания даже выйти на пять минут в магазин, а не то чтобы куда-то ехать. Какая у людей типичная реакция? Недовольство, злость, гнев, раздражение. Но на эту ситуацию можно взглянуть по-другому. Вместо того чтобы развлекаться с друзьями, мы можем посвятить этот день саморазвитию: почитать интересную литературу, посмотреть познавательный или развлекательный фильм, позаниматься фитнесом или просто расслабиться и построить планы на будущее. Никто не знает, каким образом общение с собой способно повлиять на нашу дальнейшую жизнь. Вряд ли, проводя этот день с друзьями, мы бы взяли кисть в руки и начали ваять картины, раскрыв в себе талант художника. Или начали бы вышивать изделия, впоследствии превратив это хобби в дело нашей жизни. То же можно сказать о двух человеках, один из которых – семейный, а другой – свободный. Преимущество семейного человека – в том, что у него есть поддержка и опора. Он окружён любовью, ему никогда не бывает скучно. Положительная сторона второго человека – его свобода. Он может в любой момент, независимо ни от кого, отправиться в путешествие или сделать в квартире ремонт в соответствии со своими предпочтениями. Таким образом, для достижения внутренней гармонии очень важно смотреть на любую ситуацию под разными углами, находя для себя плюсы. В приведённом примере установка в нашей голове должна быть примерно следующая: «Ура! В субботу мы с друзьями поедем на природу! Обещают жаркую солнечную погоду! Но, если поездка не состоится, – тоже здорово! Я, наконец, позанимаюсь декупажем. Ведь в будние дни у меня нет столько свободного времени». А с такими мыслями мы вряд ли позволим кому-то или чему-то вывести нас из равновесия.
Принцип второй. Концентрация на положительных сторонах окружающих. Все мы разные. В характере каждого из нас есть и плюсы, и минусы. И мы сами – не исключение. Но нам всегда хочется, чтобы в нас замечали только хорошее, в то время, как сами склонны выискивать недостатки у окружающих. А с таким подходом о внутренней гармонии не может быть и речи. Поэтому, при встрече и общении с людьми, всегда необходимо помнить, что ни мы, ни наши собеседники не способны «прыгнуть выше головы», чтобы стать для кого-то хорошими. Нередко бывает, что наши собеседники заводят неинтересные нам темы для разговора. Или, слушая окружающих, мы не понимаем, чему они так радуются или чем восхищаются. Здесь мы снова забываем, что те вещи, которые интересны нам, могут быть также скучными для других. Поэтому рациональнее будет дать друг другу возможность выговориться. Например, человек рассказывает нам о его новом автомобиле – делится ощущениями, которые испытывает во время езды, показывает фотографии машины, объясняет, где какая кнопочка находится, чем нужно заправлять автомобиль. Но мы – не автомобилисты. Слушая собеседника, мы не можем понять его радости, и есть риск, что вскоре нам эта тема наскучит. Как достичь гармонии здесь? Оптимальный вариант – это сконцентрироваться не на деталях, которые описывает собеседник в своём рассказе, а – на его внутреннем состоянии и порадоваться тому, что человек достиг того, что пробудило в нём эти чувства. А это подтолкнёт нас вспомнить что-то из нашей жизни, что заставляло нас испытывать то же самое. Например, дослушав собеседника до конца, мы можем сказать: «Здорово! Поздравляю! Мне очень приятно видеть тебя в таком хорошем настроении. А я испытал такие же чувства, когда в детстве родители подарили мне двухколёсный велосипед». Далее – описать этот случай, передать свои ощущения, окунувшись в тот период времени. В таком случае между собеседниками устанавливается здоровый энергетический обмен, и достижение внутренней гармонии не заставит себя ждать.
Принцип третий. Концентрация на желаемом. Например, наша цель – навестить друга, проживающего в сельской местности. Но добраться до него мы можем только на электричке, которая ходит раз в час и, соответственно, всегда ездит переполненная. Мы заходим в электричку. Внутри душно, нет свободных мест, а пенсионеры-дачники со своими колясками злятся и толкаются. Возникает вопрос: где здесь гармония? В этом случае следует держать в голове нашу цель – добраться до пункта назначения, а затем – предвкушать то, как славно мы проведём время с другом. И тогда всё, что происходит вокруг нас, отступит на второй план. А мы, окунувшись в позитивные мысли, заметим, как накалявшиеся вокруг страсти вскоре утихнут.
Принцип четвёртый. Умение радоваться за других. Каждый из нас понимает, что зависть – плохое чувство. Также все мы наслышаны о том, что, радуясь счастью других, мы позволяем появиться чему-то хорошему в нашей жизни, и тогда окружающие тоже за нас порадуются. Например, человек собирается в отпуск за границу. Ещё неделя – и он на море. Есть люди, которые из зависти пытаются найти кучу минусов в этой поездке. Кто-то подчёркивает, что отдых у моря – это скучно. Что интереснее отправиться в экскурсионный автобусный тур. Кто-то указывает на нерациональную трату финансов на такие поездки, сочтя более логичным купить дачу. Зависть и навязывание своего мнения не есть гармония. Прежде всего, нам нужно концентрироваться не на поездке, а на чувствах этого человека как во втором принципе. Ещё один выгодный для нас момент – это подключение к эмоциям человека, которые он испытывает в состоянии предвкушения. Мы проживаем те же эмоции, будто это событие происходит с нами: представляем, как этот человек пакует чемодан, решает, как ему лучше добраться до аэропорта, составляет программу отдыха. И эмоции от этих приятных хлопот мы пропускаем через себя. А согласно закону притяжения во Вселенной, мы приводим в движение Силы, которые принесут в нашу жизнь тоже что-нибудь приятное.
Таким образом, чтобы достичь гармонии, нужно иметь твёрдое намерение это сделать. Для описанных четырёх принципов существует один общий аспект – свобода выбора. Только мы решаем, выйти нам из состояния равновесия, поддавшись искушению критиковать, осуждать, навязывать своё мнение, или позволить себе быть собой, а другим – быть другими. В последнем случае мы обретаем уникальную возможность жить в гармонии всегда, везде и со всеми.